Mon activité

 

Je suis sophrologue et coach.

Le cœur de mon activité est de vous permettre de développer une plus grande capacité à affronter la vie en mobilisant vos propres ressources.

​

Avec l’approche corporelle comme la sophrologie, je vous aide à rétablir un meilleur équilibre entre votre santé physique, psychique et émotionnelle. Lors de la pratique, je vous amène à prendre conscience de vos capacités et ressources positives pour gérer les stress du quotidien.

  

Avec l’approche mentale, comme le coaching, je vous invite à formuler, puis atteindre vos objectifs possibles et réalisables, verbaliser vos prises de conscience, et installer le mode de vie qui vous convient.

  

Je reçois toutes les personnes désireuses de donner plus de sens à leur vie de manière positive. Je vous assure d’un échange bienveillant, sans jugement, et garant de la confidentialité.

 

Mon accompagnement est unique à chaque personne.

​

Mon rôle 

 

Vous  écoutez, vous accompagnez et  vous aidez avec empathie.

Je vous fais vivre différents exercices de relaxation, respiration, visualisation, faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien et applicables en tout lieu et à tout moment pour :

• prévenir les effets négatifs du stress, et de l’anxiété

• vous adapter aux changements,

• mieux reconnaître et gérer les émotions,

• retrouver estime de soi et confiance en soi,

• prendre conscience de la réalité du moment et des situations...

• vous sentir valorisé dans vos projets de vie.

• Développer de meilleures relations aux autres dans un cadre personnel ou professionnel

​

Je vous encourage à une pratique personnelle entre chaque rendez-vous et votre engagement est une des clés de votre réussite. Des supports écrits ou audio sont fournis.

​

Mes formations

 

1985      Animatrice d’activités Physiques d’entretien Sport Santé

2002     Praticien Sophrologue

               Spécialisations : Stress – Sommeil – Épuisement professionnel ou personnel

               Gestion des émotions face aux agressions des événements de la vie : maladie,

               deuil, séparation,

2012      Praticien PNL, techniques de coaching et relation d’aide.