La Sophrologie, fondée en 1960 par le Professeur CAYCEDO (neuropsychiatre), est une science qui créé l'équilibre entre la conscience de son corps dans une tension juste et adaptée et la conscience de son mental positif et fort.
 

En pratique, cette méthode s’appuie sur de nombreux exercices de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit : les sensations de détente corporelle procurent l’apaisement mental et donnent un sentiment de confiance pour sortir de l’état de stress permanent.

L’individu renforce ses capacités et ses ressources de façon positive et acquière une meilleure adaptation à son quotidien dans le domaine personnel comme professionnel

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Aujourd’hui, la sophrologie évolue et se développe dans les milieux de la Santé, de l’Education, du Sport et de l’Entreprise.